Filosofie
Člověk je celistvá bytost – tělesná, psychická i duševní. Každého z nás formují rodinné vztahy, kulturní a společenské prostředí i vlastní životní příběh. Emoční a fyzické zkušenosti, často sahající až do raného dětství, se ukládají do těla a mohou významně ovlivňovat náš současný život i budoucí směřování.
Vodní terapie pracují s člověkem jako s celkem. Základním postojem této práce je empatie, respekt a úcta k jedinečnosti každého člověka – bez ohledu na původ, kulturu, náboženství či sociální zázemí a bez potřeby hodnocení. Pobyt v teplé vodě a vědomý dotek podporují aktivaci životní síly a vnitřního potenciálu, včetně přirozených schopností sebeuzdravování. Tím se posiluje celkové zdraví, vnitřní rovnováha i kvalita života.
Základní princip
Vodní terapie těla jsou doplňkovou léčebnou metodou, která využívá vodu jako podpůrné a léčivé médium. Zahrnují různé přístupy, z nichž nejrozšířenější je WATSU® (Water Shiatsu).
Teplá voda o teplotě přibližně 35 °C uvolňuje svalové napětí a působí relaxačně na nervový systém. Vztlak vody nadnáší tělo a vytváří pocit beztíže. Uši klienta jsou během terapie pod hladinou, což výrazně tlumí vnější zvukové podněty. Klient obvykle sám zavírá oči a během terapie neprobíhá žádný rozhovor mezi terapeutem a klientem.
Minimalizace vnějších vlivů přirozeně navozuje meditativní stav a usnadňuje hlubší kontakt se sebou samým. V tomto prostoru dochází k propojení tělesné, psychické i duševní roviny. Terapie ve vodě podporuje sebereflexi, osobní odpovědnost a přirozené procesy změny a obnovy.
Vlastní terapie
Cíle terapie jsou formulovány ve spolupráci s klientem a mohou se v průběhu času vyvíjet. Proces je průběžně reflektován s ohledem na individuální potřeby a možnosti každého člověka.
Během terapie je klient nesen vodou a jemně veden pohybovou podporou terapeuta. Omezené vnímání vnějšího světa (zavřené oči, tlumené zvuky) a absence aktivní činnosti přesměrovávají pozornost dovnitř. To často vede ke změně vnímání času, prostoru i vlastního těla a otevírá prostor pro hluboké uvolnění a vnitřní procesy.
Působení vodní terapie
Vodní terapie těla jsou velmi účinné a mnohostranně využitelné. Nosné vlastnosti vody umožňují trojrozměrné pohyby, které nejsou na suchu možné. Voda přirozeně snižuje svalový tonus a umožňuje lehké, plynulé a bezpečné uvolnění pohybového aparátu.
Rytmické, harmonické pohyby podporují uvědomění těla a pomáhají opouštět nefunkční pohybové vzorce. Rozsah pohybu se postupně rozšiřuje, čímž se zlepšuje celková mobilita a pružnost těla. Jemný tlak a protažení akupresurních meridiánových bodů (shiatsu) mohou reflexně podporovat činnost orgánů a harmonizovat energetickou rovnováhu.
Vodní terapie působí nejen na fyzické úrovni, ale i na úrovni psychické a emoční. Umožňují hlubší kontakt se sebou samým, podporují sebereflexi a mohou vést k většímu porozumění vlastnímu zdraví a životnímu potenciálu. Kinestetické vnímání je zde osloveno přímo a neverbálně, prostřednictvím pohybu, doteku a vody.
Účinky WATSU®
Vliv na cévní systém
- Podporuje žilní a lymfatický zpětný tok
- Zlepšuje prokrvení kůže, svalů a vazivových tkání
- Zvyšuje prokrvení ledvin a podporuje vylučování moči
- Přispívá ke snížení srdeční frekvence a krevního tlaku
- Prohlubuje, zpomaluje a stabilizuje dýchání
Vliv na svalstvo a nervovou soustavu
- Uvolňuje svalové napětí a zlepšuje pohyblivost
- Zajišťuje elasticitu a ohebnost vazivových tkání
- Uvolňuje klouby a odlehčuje páteři
- Přispívá ke zlepšení držení těla a celkové koordinace
- Odlehčuje meziobratlové ploténky a vytváří optimální podmínky pro nervová zakončení
- Mobilizuje a jemně protahuje neurální struktury (míchu) v měkké periferii
- Stimuluje a aktivuje parasympatickou část autonomního nervového systému
Parasympatický nervový systém hraje klíčovou roli v regeneraci organismu – podporuje trávení, zpomaluje srdeční činnost, navozuje klid, uvolnění a pocit bezpečí.
Vliv na psychiku a duševní rovnováhu
- Podporuje uvolněný, klidný a vnitřně vyrovnaný postoj
- Působí podpůrně při zpracování psychických traumat
- Aktivuje samoléčebné mechanismy těla
- Pomáhá zmírňovat projevy stresu, napětí a úzkosti
- Přispívá k celkové revitalizaci a zvyšování kvality života
- Umožňuje hluboké uvolnění, meditativní klid a kontakt s vnitřními vrstvami osobnosti
Individuální zkušenost klientů
Mnoho klientů přichází s konkrétním fyzickým problémem – například s bolestivými syndromy, následky úrazů či operací nebo s omezením pohybu. Jiní vyhledávají Watsu® především pro hluboký zážitek relaxace, blaženého uvolnění, pocitu volnosti a meditativního klidu, který tato metoda přirozeně navozuje.
Mezi často popisované účinky patří:
- zvýšená mobilita a flexibilita
- hluboká svalová relaxace
- plnější a klidnější dech
- snížení stresu a úzkosti
- úleva od bolesti
- zlepšení spánku a trávení
- celkový pocit pohody a lehkosti
Někteří klienti mohou během ošetření prožívat emoce, nové osobní vhledy nebo návrat starších vzpomínek. Mnoho z nich popisuje silný pocit krásy, lehkosti, jednoduchosti a elegance pohybu ve vodě. Zážitek Watsu® je často vnímán jako hluboce bezpečný, pečující a relaxační – na úrovni, kterou dosud nezažili.
