WATSU® (Water Shiatsu) je jemná, hluboce relaxační forma tělové terapie probíhající v teplé vodě o teplotě přibližně 35 °C. Vychází z principů Zen Shiatsu a propojuje v sobě prvky masáže, práce s meridiány, mobilizace kloubů, svalového uvolnění, strečinku a plynulého pohybu inspirovaného tancem.
Vodní prostředí vytváří pocit beztíže, ve kterém se tělo může uvolnit způsobem, jenž není na suchu možný. Díky plynulým, rytmickým pohybům se přirozeně uvolňují svaly, prohlubuje se dech a páteř získává větší flexibilitu. Zároveň se aktivují vlastní regenerační a samoléčebné schopnosti organismu.
Plavecké dovednosti nejsou pro Watsu® potřeba – hlava je po celou dobu terapie bezpečně nesena nad hladinou vody. Okamžiky klidu se střídají s jemným pohybem, který tělu nabízí svobodu, lehkost a hluboký pocit důvěry.
WATSU® ve světě a v praxi
Celosvětově je WATSU® součástí:
- zdravotnických a rehabilitačních zařízení
- wellness center a lázní
- fyzioterapeutických a regeneračních programů
- center osobního rozvoje
Využívá se například při zotavení po úrazech, ke zmírnění svalových a kloubních bolestí nebo k podpoře mobility a vitality. Mnoho klientů zároveň popisuje lepší schopnost komunikace, větší otevřenost a vnitřní klid v každodenním životě.
Pro terapeuty může být Watsu® samostatnou terapeutickou metodou nebo citlivým doplňkem jiné práce s tělem.
Léčivý potenciál vodního prostředí
Voda umožňuje trojrozměrný pohyb, který na souši není možný. Její nadnášející kvalita snižuje svalový tonus a podporuje přirozené uvolnění. Rytmické, harmonické pohyby ve vodě přinášejí nové impulzy k uvědomění těla a pomáhají opouštět nefunkční pohybové vzorce.
Práce s akupresurními body a meridiány (shiatsu) může reflexně podpořit činnost orgánů a harmonizovat energetickou rovnováhu. Dochází tak k uvolnění blokád na fyzické i psychické úrovni a k prohloubení sebereflexe a vnímání vlastního zdravotního potenciálu.
Zážitek WATSU®
„Představte si teplo a pocit beztíže… zavřené oči, tlumené zvuky světa pod vodou… svět se vzdaluje a vy zůstáváte jen se svým tělem, dechem a plynoucím pohybem. V jemném rytmu přijímáte a uvolňujete se. Není divu, že lidé mluví o pocitu blaženosti a hloubce relaxace, kterou dříve neznali.“
Zakladatel Watsu®, Harold Dull, popisuje tuto metodu jako propojení čtyř oblastí:
- Terapie
- Práce s tělem
- Cesta osobního růstu pro oba, přijímajícího i dávajícího
- Komunita
První tři roviny se mohou objevit při jednom jediném zážitku Watsu®. Působí současně na terapeuta i klienta a podporují zmírnění stavů spojených se stresem, napětím či izolací. Díky čtvrté rovině se posilují naše vzájemné vztahy při sdílení a vzájemné pomoci při učení.
WATSU® pracuje s tělem jako s celkem, aktivuje přirozený potenciál sebeuzdravování a skrze sdílení a komunitní rozměr posiluje pocit propojení a celistvosti – se sebou i s ostatními.
Filosofie
Člověk je celistvá bytost – tělesná, psychická i duševní. Každého z nás formují rodinné vztahy, kulturní a společenské prostředí i vlastní životní příběh. Emoční a fyzické zkušenosti, často sahající až do raného dětství, se ukládají do těla a mohou významně ovlivňovat náš současný život i budoucí směřování.
Vodní terapie pracují s člověkem jako s celkem. Základním postojem této práce je empatie, respekt a úcta k jedinečnosti každého člověka – bez ohledu na původ, kulturu, náboženství či sociální zázemí a bez potřeby hodnocení. Pobyt v teplé vodě a vědomý dotek podporují
aktivaci životní síly a vnitřního potenciálu, včetně přirozených schopností sebeuzdravování. Tím se posiluje celkové zdraví, vnitřní rovnováha i kvalita života.
Základní princip
Vodní terapie těla jsou doplňkovou léčebnou metodou, která využívá vodu jako podpůrné a léčivé médium. Zahrnují různé přístupy, z nichž nejrozšířenější je WATSU® (Water Shiatsu).
Teplá voda o teplotě přibližně 35 °C uvolňuje svalové napětí a působí relaxačně na nervový systém. Vztlak vody nadnáší tělo a vytváří pocit beztíže. Uši klienta jsou během terapie pod hladinou, což výrazně tlumí vnější zvukové podněty. Klient obvykle sám zavírá oči a během terapie neprobíhá žádný rozhovor mezi terapeutem a klientem.
Minimalizace vnějších vlivů přirozeně navozuje meditativní stav a usnadňuje hlubší kontakt se sebou samým. V tomto prostoru dochází k propojení tělesné, psychické i duševní roviny. Terapie ve vodě podporuje sebereflexi, osobní odpovědnost a přirozené procesy změny a obnovy.
Vlastní terapie
Cíle terapie jsou formulovány ve spolupráci s klientem a mohou se v průběhu času vyvíjet. Proces je průběžně reflektován s ohledem na individuální potřeby a možnosti každého člověka.
Během terapie je klient nesen vodou a jemně veden pohybovou podporou terapeuta. Omezené vnímání vnějšího světa (zavřené oči, tlumené zvuky) a absence aktivní činnosti přesměrovávají pozornost dovnitř. To často vede ke změně vnímání času, prostoru i vlastního těla a otevírá prostor pro hluboké uvolnění a vnitřní procesy.
Působení vodní terapie
Vodní terapie těla jsou velmi účinné a mnohostranně využitelné. Nosné vlastnosti vody umožňují trojrozměrné pohyby, které nejsou na suchu možné. Voda přirozeně snižuje svalový tonus a umožňuje lehké, plynulé a bezpečné uvolnění pohybového aparátu.
Rytmické, harmonické pohyby podporují uvědomění těla a pomáhají opouštět nefunkční pohybové vzorce. Rozsah pohybu se postupně rozšiřuje, čímž se zlepšuje celková mobilita a pružnost těla. Jemný tlak a protažení akupresurních meridiánových bodů (shiatsu) mohou reflexně podporovat činnost orgánů a harmonizovat energetickou rovnováhu.
Vodní terapie působí nejen na fyzické úrovni, ale i na úrovni psychické a emoční. Umožňují hlubší kontakt se sebou samým, podporují sebereflexi a mohou vést k většímu porozumění vlastnímu zdraví a životnímu potenciálu. Kinestetické vnímání je zde osloveno přímo a neverbálně, prostřednictvím pohybu, doteku a vody.
Historie a vývoj WATSU®
WATSU® (vodní Shiatsu) vzniklo na počátku 80. let 20. století v USA. Jeho zakladatelem je shiatsu terapeut Harold Dull, který tuto metodu postupně rozvinul do profesionální terapeutické praxe.
První systematické vzdělávání ve WATSU® probíhalo ve škole Harbin Hot Springs v severní Kalifornii, kde Harold Dull působil jako ředitel Harbin Shiatsu School. Zároveň založil mezinárodní asociaci WABA (Worldwide Aquatic Bodywork Association), která dodnes zastřešuje, chrání a celosvětově rozvíjí původní metodu WATSU®.
WATSU® v Evropě
Současně s rozvojem v USA se WATSU® začalo šířit i do Evropy. V roce 1990 vyučoval Harold Dull tuto metodu poprvé ve Švýcarsku. O tři roky později, v roce 1993, přijala Arjana Brunschwiler za své poslání představit WATSU® širší odborné i laické veřejnosti. Založila vzdělávací institut zaměřený na práci s tělem ve vodě. Ve stejném období se WATSU® postupně rozšířilo i do dalších evropských zemí.
Současné postavení metody
Díky stovkám kurzů, seminářů a přednášek na klinikách, v lázních a wellness centrech po celém světě se WATSU® v následujících letech vyvinulo v jednu z hlavních forem vodní terapie. Zároveň se stalo významným inspiračním zdrojem pro vznik dalších vodních terapeutických směrů, které se vyvíjely buď paralelně, nebo přímo na základě zkušeností z WATSU®.
WATSU® v České republice
V České republice se WATSU® začalo objevovat přibližně kolem roku 2010, kdy čeští studenti absolvovali výcviky v zahraničí. Od roku 2012 pořádáme certifikované kurzy pod mezinárodní asociací WABA přímo v České republice a v současnosti jsme také součástí mezinárodního lektorského týmu.
Jako spoluzakladatelé neziskové organizace zaměřené na podporu WATSU® a dalších vodních terapií usilujeme o:
- šíření této metody mezi širokou veřejnost
- podporu terapeutů a studentů
- vytváření vhodných podmínek pro terapeutickou praxi
- udržení vysoké kvality nabízených služeb
V roce 2017 jsme uspořádali mezinárodní konferenci o WATSU® v Třeboni. Od roku 2019 každoročně pořádáme World Watsu Week (Mezinárodní týden WATSU®), který začíná vždy na Světový den vody – 22. března.
Oficiální mezinárodní stránky WABA: 👉 www.waba.pro
