Vodní terapie
Jdeme na terapii ve vodě
Před terapií
Doporučujeme seznámit se s obsahem „Zdravotních omezení“, která Vám pomohou uvědomit si, co všechno byste měli terapeutovi o svém těle zmínit. Můžete si předem pročíst některé informace, na které se budeme ptát, případně je sami můžete zmínit.
Vyberte si termín terapie, který vám umožní dopřát si dostatek času a klidu
Samotná práce ve vodě trvá obvykle 50–60 minut
S sebou budete potřebovat plavky, ručník a mýdlo (běžné věci jako na plovárnu)
Na začátku terapie vás terapeut seznámí s jejím průběhem a zodpoví všechny vaše otázky
Průběh terapie ve vodě
V jakékoli fázi terapie můžete požádat o změnu nebo přerušení, pokud by vám cokoli bylo nepříjemné. Terapeut v takovém případě terapii okamžitě upraví nebo ukončí. (Ve skutečnosti se však mnohem častěji stává pravý opak – klienti by nejraději pokračovali dál, bez ohledu na čas.)
Pro zajištění pohodlí a bezpečí budou vaše nohy nadnášeny pomocí plováků, aby se během terapie nepotápěly
Terapeut po celou dobu podpírá vaši hlavu a zároveň dolní část zad nebo nohy
Budete jemně vedeni vodou v plynulém, kontinuálním pohybu po hladině
Terapie může zahrnovat terapeutické cviky, jemné protažení, uvolnění, rotace, bodové tlaky i masážní techniky – vždy podle vašich potřeb a možností
Vaše uši budou většinou ponořené pod hladinou, zatímco nos a ústa zůstávají po celou dobu nad vodou. Pokud máte potíže s ušima nebo obavy ze zalehnutí, informujte o tom terapeuta na začátku terapie. Je možné použít ucpávky do uší nebo olejové ušní kapky, které brání proniknutí vody do zvukovodu.
Někdy klient během terapie usne, jindy zůstává plně bdělý a vnímá každý pohyb – obě varianty jsou naprosto v pořádku. Neexistuje žádný „správný“ nebo „špatný“ způsob, jak Watsu® prožít.
Většina klientů má po dobu terapie zavřené oči, není to však podmínkou.
Dokončení terapie
Pijte více vody a ujistěte se, že máte kontakt na svého terapeuta pro případné dotazy nebo objednání další terapie
Na závěr vás terapeut jemně uvede do vzpřímené, stabilní polohy a zůstane s vámi, dokud se nebudete cítit připraveni stát nebo se pohybovat samostatně.
Někteří klienti si poté rádi v tichosti posedí u okraje bazénu nebo si ještě chvíli volně zaplavou, jiní mají potřebu sdílet své pocity a prožitky z terapie. Obojí je zcela v pořádku.
Doporučujeme naplánovat si po terapii čas na klid a integraci zážitku – ideálně bez spěchu a návratu do pracovního režimu.
